His..



Kendimi iyi hissetmiyorum..
Hasta değilim, yorgun değilim veya şükür herhangi bir olumsuzluk yok.. Ama kendimi iyi hissetmiyorum işte..





4 Yorum:

Dikdur ya da uzan yatagina.burnundan yavaaca nefes alip agzindan yone yavasca ver.bunu 3-5kez tekrarlayinca kendiniviyi hissedeceksin.rahatlayacaksin.(nefesini takip etmen cok daha iyi olurdu ama onu burdan anlatamayacagim)

 

Dua/sure okuyunca daha etkili oluyor.. :)

 

Bu tavsiyeyi verdikten sonra duydugum ikinci ayni cumle.ayni sey degil ki benim bahsettigim.elbette dualar her zaman her vakit dilde ve kalpte olmali.sadece zorda kalinca,sıkılınca da degil.bunun yanisira kafayi bosaltmak,ruhu hafifletmek icin insanin kendi nefesine odaklanmasi ve birazcik da olsa dış dunyadan uzaklasmasi rahatlatiyor.uzun vadeli yapinca baska guzel taraflari da oluyor ona hic deginmiyorum bile bu yorumundan sonra:) neyse umarim daha iyi hissediyorsundur kendini yarina daha iyi uyanirsin...

 

Bu dediğini yapacağımı düşünmüş olman bile garip olmakla birlikte; şükür daha iyiyim.. Teşekkürlerimle..

 

Yorum Gönder